第七史诗光暗5自选角色的选择一直是玩家关注的核心问题，其中2023年至2024年的版本更新和玩家共识形成了较为权威的推荐体系。综合多份攻略和数据分析，光属性角色支配者莉莉亚斯和暗属性角色幻影的泰妮布里雅（暗法）被公认为泛用性最强、保值度最高的选择。莉莉亚斯凭借高速、群体夹攻、防护罩和挑衅效果，在PVP中几乎无短板；而暗法则因隐身被动、高爆发和破防能力，从开服至今稳居T0梯队，尤其适合中后期玩家。这两者的强度在RTA（实时竞技场）、GVG（公会战）和部分高难PVE场景中均得到验证。
从版本迭代来看，2023年6月国服公测后的首个光暗5自选活动奠定了基础推荐框架，而2024年11月哔哩哔哩发布的超详细万字攻略进一步细化了角色梯度。该攻略将光暗5分为S、A、B三档，S档除莉莉亚斯和暗法外，新增了海军上校兰迪和光塞兹等因专属装备或技改崛起的角色。暗帝执行官维德瑞虽在开荒期表现强势，但中后期疲软，仅适合追求速刷的玩家；而光之天使安洁莉卡作为顶级奶妈，在竞技场中表现亮眼，但泛用性稍逊于输出型角色。
装备和养成方面，光暗5的强度与配装深度绑定。例如莉莉亚斯需堆叠速度和命中属性以最大化先手优势，暗法则依赖愤怒套装和破甲神器提升输出上限。攻略中强调，光暗5的养成周期较长，需优先保证关键技能强化和专属装备解锁。2023年8月发布的海军上校兰迪面板解析视频部分光暗5存在多种配装方向，如兰迪可走速抗流或反击流，需根据玩家现有装备库灵活调整。
活动机制上，光暗5自选需玩家手动开启任务链，持续90天且仅有一次重置机会，因此选择需谨慎。国际服经验表明，后续版本可能推出第二期自选活动，但周期不固定，建议玩家优先选择版本答案角色。对于PVE向玩家，暗法和光系输出狮心王杰洛米亚是不错的选择；而PVP玩家则更倾向莉莉亚斯、暗法和伯里安等禁魂对策卡。光暗5的强度评价需结合玩家账号阶段、装备储备和玩法偏好，但莉莉亚斯与暗法的综合价值始终位列前茅。
玩家可通过攻略文档、面板分享视频和实时竞技场数据分析，持续追踪版本强势角色的变化趋势。
