体力值是角色进行各类活动的基础资源，直接影响任务效率、副本挑战和角色成长。提升体力值主要通过自然恢复、道具辅助、技能学习和活动参与四种核心方式实现，每种方式需结合游戏机制合理运用。
自然恢复是体力增长的基础途径，角色每5分钟自动恢复一次体力，恢复量由体力上限决定，公式为体力上限/100+2（舍去小数）。因此提升体力上限能显著提高恢复效率，建议优先学习帮派技能健身术来增加上限值。离线状态同样会持续恢复体力，但速度较慢，适合挂机时积累。
道具辅助能实现体力的快速补充或效率提升。高级烹饪百岁香可一次性恢复品质×2+150点体力，品质越高效果越好；海马使用后3小时内体力恢复速度翻倍，并立即增加50点体力活力，但每日限用1只且需保持在线。房屋系统中的卧室休息功能也能增加体力，效果受房屋风水、环境值影响，紫气东来等优质风水加成更高。
除健身术提升上限外，养生之道增加活力上限可间接提高体力利用率。角色等级提升会同步增加体力上限，建议通过主线任务、师门任务和副本加速升级。部分装备和宝石附带体力加成属性，需通过探索、交易或活动获取，修炼等级提高也能增强自然恢复效果。
活动参与是获取额外体力的高效渠道。每日签到、帮派任务、幻境寻宝等活动会奖励体力，其中幻境寻宝传送时可获得与角色等级相同的体力值。好友互动如组队任务、体力赠送也能补充体力。需注意教师节、元宵节等特殊活动期间体力消耗较大，建议提前储备海马、百岁香等道具。
体力管理需注重资源分配与时机把握。优先将体力用于高收益活动如师门任务、副本挑战，避免低效消耗。自然恢复与道具冷却时间要错峰安排，例如使用海马后集中处理高体力消耗任务。保持房屋耐久度和环境值，定期维护可优化休息效果。通过多途径协同，能实现日均8000+体力的高效积累，全面支撑游戏进程。
